Laddar ...

Stressa av, Ljudbok

av Mikael Widerdal
Ljudbok
123,25 kr
I Lager
Skickas direkt via e-post
Mer information:
Format Mp3 - korta avsnitt
Mp3 - en fil
Lagerstatus finns i lager
Isbn 9788791029066
Typ Ljudbok
Förlag Allinmind Publishing
Språk Svenska
Längd 01:14:21
Författare Mikael Widerdal
Co editor Naimi Tingland
Publiceringsdatum 16 mars 2015
Skriv din egen recension
Du recenserar:Stressa av, Ljudbok
Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress. Boken består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt ljudfiler att lyssna till. Ljudfilerna är nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål.
© 2020 Karlsson E-handel AB - Orgnr: 559029-1430