Laddar ...

Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt., Ljudbok

av Carl Bergfors
Ljudbok
130,50 kr
I Lager
Skickas direkt via e-post
Mer information:
Format Mp3 - korta avsnitt
Mp3 - en fil
Lagerstatus finns i lager
Isbn 9789198594973
Typ Ljudbok
Förlag Bokförlaget Upsaliensis AB
Språk Svenska
Längd 00:32:38
Författare Carl Bergfors
Uppläsare Carl Bergfors
Publiceringsdatum 10 feb. 2020
Skriv din egen recension
Du recenserar:Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt., Ljudbok

Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan dyker upp i olika situationer där du känner dig uttittad och du önskar att du vore fri från den bördan. Hos många finns rädslan där hela tiden som en stark plåga med isolering som följd. Du skäms för du tror att du i vissa eller många sammanhang inte räcker till inför andra. Du är långtifrån ensam. Var stolt över dig själv, rädslan är nämligen bara en del av dig och ditt inre har lösningen.

Den inre lösningen är att du i den här inspelningen kommer att få möta olika delar av dig själv, kalla dem för delpersoner. Det kanske låter märkligt, men tänk så här: Du är inte exakt samma person i olika sammanhang. När du är glad känner du dig på ett helt annat sätt än när du är ledsen. Du upplever att du efter omständigheterna fungerar på olika sätt beroende på var du befinner dig, vad du gör, vilka du möter etc. Du känner ju också till att man kan säga: Jag kände inte igen mig själv." Tänk om du nu kunde få den här delpersonen som har ångest att känna sig trygg genom att tala med den och förklara att den inte behöver vara rädd eller be andra delpersoner att hjälpa den, vore det inte till stor hjälp? Det är vad den här talboken går ut på, att få dig att förstå att du som alla andra är en sammansatt person där det finns delpersoner med mycket stora resurser att göra gott för dig.

Carl Bergfors Leg. läkare, psykiater, leg psykoterapeut med hypnos som specialitet

© 2020 Karlsson E-handel AB - Orgnr: 559029-1430