Laddar ...

Healing Yoga: Den läkande kraften, E-bok

av Jennie Liljefors
E-bok
129,05 kr
I Lager
Skickas direkt via e-post
Mer information:
Format PDF med vattenmärkning
Lagerstatus finns i lager
Isbn 9789198639926
Typ E-bok
Förlag The Book Affair
Språk Svenska
Författare Jennie Liljefors
Cover design Gabriella Sahlin
Designed by Anna Lindelöw
Editor in chief Ann Pålsson
Illustratör Mio Sallanto
Fotograf Paulina Westerlind
Publiceringsdatum 30 okt. 2020
Skriv din egen recension
Du recenserar:Healing Yoga: Den läkande kraften, E-bok

Yoga är en läkande kraft och kan verka som kroppslig terapi när orden inte räcker till.

Yoga är en transformerande och spirituell träningsform som berör kropp, sinne, själ. Med yoga kan du läka de olika lagren i kroppen. Från det yttre lagret, som spända muskler, stela leder, problemområden som axlar, skuldror, nacke, ond rygg och tighta höfter, trötta ben och ömma fötter. Till en energinivå då yogarörelserna ökar cirkulationen och flödena i vår organism vilket hjälper att höja vitaliteten i de inre organen. På en själslig nivå, en viktigt och inte alltid uppmärksammad aspekt på yogans kraft är den inre läkningen. Du kanske har blivit traumatiserad genom ett psykiskt eller fysiskt trauma eller ha fått stå ut med något där du helt enkelt inte har haft något val. Du kanske lider av posttraumatiskt stress syndrom (PTSD). Yoga kan då hjälpa dig att bearbeta och läka. 

I sin bok Healing Yoga ger Jennie Liljefors oss verktyg, program och övningar för att integrera yogans läkande kraft i våra liv. Förutom de hälsobringande effekter som yoga ger som en djupare andning och en smidig och vältränad kropp fungerar yogan:

- avslappnande på psyket.

- som medicin för värkande muskler och stela leder.

- balanserande av energiflödena och organen.

- stärkande på immunförsvaret.

Yoga är även meditation i rörelse, en oändlig lektion i livskunskap där de enda som sätter nivån är vi själva. Den här boken är full av inspirerande texter, pedagogiska övningar och vackra bilder som vill förmedla känslan att det är lätt och lustfyllt att yoga. Alla kan yoga, kan man andas kan man yoga.

Jennie Liljefors driver sedan 2014 yogastudion Altromondo Yoga i Stockholm och är certifierad yogalärare. Hon lär ut anusarayoga, yinyoga, restorativeyoga samt meditation. En annan specialitet är infertilitetsyoga, gravidyoga och postnatal yoga. Hon arbetar även med förlossningsförberedande andning och som doula.

© 2020 Karlsson E-handel AB - Orgnr: 559029-1430