Laddar ...

Bada för livet – bli en wild swimmer, Ljudbok

av Helena Kubicek Boye
Ljudbok
145,00 kr
I Lager
Skickas direkt via e-post
Mer information:
Lagerstatus finns i lager
Isbn 9789189215115
Typ Ljudbok
Förlag Roos & Tegnér
Språk Svenska
Längd 02:22:04
Format 300
Författare Helena Kubicek Boye
Uppläsare Hanna K Schmitz
Publiceringsdatum 5 juni 2020
Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund – en wild swimmer – och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.

Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada.
© 2019 Karlsson E-handel AB - Orgnr: 559029-1430