Laddar ...

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra, Ljudbok

av Ola Schenström
Ljudbok
60,90 kr
I Lager
Skickas direkt via e-post
Mer information:
Lagerstatus finns i lager
Isbn 9789178273263
Typ Ljudbok
Språk Svenska
Längd 02:23:00
Format 300
Författare Ola Schenström
Designed by Ilse-Mari Berglin
Illustratör Eric Thunfors
Uppläsare Ola Schenström
Publiceringsdatum 15 aug. 2019

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

© 2019 Karlsson E-handel AB - Orgnr: 559029-1430