2,00 kr - 579,00 kr
579,00 kr
2,00 kr

546 produkter

546 produkter

Ljudböcker - Lyrik & poesi

Laddar ...
Visa som Rutnät Lista

Sortering

Stigande ordning Fallande ordning
  1. Mindfulness i vardagen, Ljudbok
    Mindfulness i vardagen, Ljudbok
    Ljudbok
    130,50 kr

    Mindfulness Meditation – Meditera bort din stress.

    Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

    Mindfulness ger dig det stora perspektivet

    Mindfulness används av människor över hela världen för att komma ifatt. Det är ett effektivt sätt att ta ett steg tillbaka från den flod av intryck och känslor som vi ständigt möter. Mindfulness ger oss en möjlighet att komma till ro, utvärdera och se det stora perspektivet.

    I en stressad tillvaro är det lätt att köra fast i tankar kring saker som skett eller kommer att ske, medan nuet försvinner bort. Att lära sig att fokusera på "här och nu", utan att samtidigt fastna i vad man tycker eller känner, kan göra att man känner sig mer rotad i tillvaron och att grundtryggheten stärks. 

    Mindfulness är en form av vaken meditation och du är hela tiden vaken och aktiv. Det är således ett sätt att rikta din uppmärksamhet på det innevarande ögonblicket. Denna process lär dig att känna dig själv på ett djupare plan. Du befrias samtidigt från tankar och skuld kring det förflutna liksom oro och förväntningar på saker som ligger i framtiden. På detta sätt lär du dig att njuta mer av livet och det som sker just nu. Och du låter bli att älta kring saker som hänt - och som inte går att ändra på - eller kring saker som kanske händer i framtiden.

    Mindfulness hjälper till att utveckla din känsla av ökad medvetenhet och ökar din förmåga att fokusera kring vardagliga aktiviteter. Mindfulness är inte bara tänkt att lyssnas på.  Du kan införliva Mindfulness i dina dagliga rutiner, såsom att öva medveten närvaro vid promenader eller fiske. Genom att medvetet införliva Mindfulness i så mycket av din dag som möjligt kan du öka din medvetenhet. Du kan också förbättra din känsla av kontroll och göra bättre val.

    Mindfulnessövningar har visat sig kunna hjälpa människor att hålla kursen i livet och möjliggör en bättre hantering av besvärliga tankar, känslor och upplevelser. När du är medveten, har du bättre möjlighet att ta in information från din omgivning och kan då välja ett lämpligt svar eller en lämplig åtgärd. Den som inte är medveten kan ofta reagera via dåliga erfarenheter och gamla vanor. När du utvecklat din förmåga att vara närvarande i nuet, kan du på ett bättre sätt få rätt perspektiv på tankar och känslor. Du blir uppmärksamt medveten om vad som händer i och runt omkring dig och vet vilka tankar och känslor som är närvarande. Detta bidrar detta till att skapa en större känsla av kontroll och du kan då bättre forma hur du vill leva ditt liv.

    Enkelt uttryckt, är Mindfulness så enkelt som att du fokuserar på att vara medveten om dig själv och det som finns i just denna stund, i nuet. Detta kan i sin tur lindra oro, ångest, stress och nedstämdhet.

    Hälsoprodukter och sportprodukter på nätet. Gå till Hälsobutiken.net

    Mindfulness stänger av autopiloten

    Mycket av det vi gör i livet går på "autopilot". Det är som att våra sinnen har en egen vilja. Tankar kommer och går, och det kan verka som att vi inte har mycket att säga till om när det gäller vilka tankar som dyker upp i huvudet.

    Mindfulness stänger av denna autopilot och lär dig att "ta ett steg tillbaka". Du kan genom Mindfulness observera denna mentala aktivitet och alla de känslor och impulser som den orsakar. Följden blir att du kan - om du vill - distansera dig från deras inflytande. Och det är här som du hittar kärnan i Mindfulness. Medveten närvaro innebär att du blir en avspänd iakttagare av ditt inre liv, och du befrias från att bli ständigt påverkad av din mentala aktivitet. 

    Läs mer
  2. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion, Ljudbok
    Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion, Ljudbok
    Ljudbok
    130,50 kr

    Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

    Är du den som alltid har någon ursäkt för att inte träna? Saknar du träningsmotivation? Om det är på det viset, så är du inte ensam. Det är mycket lätt att utveckla en vana för att på något sätt undvika motion och träning. I grunden finns ibland någon form av trötthet, kanske lathet eller kanske någon inneboende rädsla.

    Att hitta träningsmotivation, tid och energi kan kännas frustrerande och kanske även skrämmande. Du kanske har en liten röst i huvudet som manar på, men samtidigt dränks denna röst av dom betydligt mer högljudda ursäkterna. Det finns dock, glädjande nog, en möjlighet att skruva upp volymen på den lilla rösten och få den att göra sig gällande. Allt du behöver göra är att använda kraften i ditt undermedvetna. Självhypnos ger dig möjlighet till detta!

    Hälsoprodukter och sportprodukter på nätet. Gå till Hälsobutiken.net

    Vad är det undermedvetna?

    Ditt undermedvetna är ansvarigt för alla de automatiska processer som vi oftast inte tänker på, inklusive instinkter och vanor. Ditt undermedvetna styr din kropp och din hälsa - såväl fysiskt som känslomässigt. Ditt undermedvetna är påverkbart, vilket är något som kan användas konstruktivt. Man skulle kunna säga att ditt undermedvetna är länken mellan ditt sinne och din kropp.

    Att åstadkomma förändringar i det undermedvetna är mycket lättare om vi är i ett avslappnat tillstånd. Genom självhypnosen är det möjligt att nå ner till det undermedvetna och där tillvarata länken mellan sinnet och kroppen. Genom suggestioner till denna länk är det möjligt att hjälpa dig att få fram den träningsmotivation som är nödvändig för att du ska börja träna och sköta om din kropp. Ditt sinne kan således programmeras till att bli träningsvillig, något som sedan formar dina beteenden.

    Självhypnos är ett naturligt tillstånd av djup avslappning. Den öppnar möjligheten att påverka ditt sinne på ett djupt plan. Detta program har utformats för att du ska få den vägledning som behövs för att hitta den inre motivation som är nödvändig för att du ska komma igång med träning. Programmet använder sig av kreativ visualisering, hypnotiska suggestioner, musik, ljudvågor och andra avancerade tekniker. Allt är utformat för att du ska komma ifrån alla ursäkter som du tidigare använt så flitigt. Det är dags att - på ett obesvärat sätt - låta ditt undermedvetna leda dig till den förändring som du vill ha. Träning kan vara roligt, och framförallt välgörande.

    Hälsoeffekter av träning: det är bra för ditt hjärta, träning gynnar viktminskning, träning minskar risken för benskörhet, träning sänker ditt blodtryck, träning får dig att stressa av, motion är bra mot förkylning m.m.

    Du måste inse att det är bara du som kan åstadkomma förändringen. Andra personer kan möjligen influera dig eller påverka dig, men själva förändringen måste ske hos dig. Din partner kan inte ändra dig, dina vänner kan inte ändra dig och din läkare kan inte ändra dig. Det är ditt val. du måste inse att förändringen måste ske. Här finns inte plats för "man borde" eller "jag ska tänka på det" eller "jag skulle om jag kunde". Du måste inse att förändringen måste ske nu. Inte imorgon, inte nästa vecka, inte när allt har lugnat ner sig, inte när barnen blivit stora.


    Produkter inom hälsa, sport mm > https://hälsobutiken.net

    Läs mer
  3. Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos, Ljudbok
    Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos, Ljudbok
    Ljudbok
    130,50 kr
    Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

    Först ska vi skilja på gastric banding genom operation och gastric banding genom självhypnos

    Syftet med gastric banding är att åstadkomma viktminskning. Ett band inopereras runt den övre delen magsäcken. På så sätt blir så blir magsäcken mindre och du känner dig fortare mätt. Operationen tar inte bort något från din kropp och din anatomi ser ut som vanligt. Operationen kan göras ogjord genom att du låter ta bort bandet igen.

    Gastric banding får effekten att man äter mindre portioner. Dels måste man äta långsamt och dels blir man fortare mätt.

    Gastric banding har en rad hälsoeffekter. Uppföljning visar att i genomsnitt förlorar man 50- 60 % av sin övervikt. Detta medför i sin tur att ett stort antal medicinska problem som är förknippade med övervikt antingen förbättras eller försvinner helt. Dit hör bland annat diabetes, högt blodtryck, ryggsmärtor, sömnapné och depression.

    Gastric banding ska inte förväxlas med gastric bypass, ett ingrepp som begränsar volymen på magsäcken och därmed också minskar upptaget av mat.

    Viktminskning är ingen enkel procedur. Intresset för gastric banding har därför fått ett stort uppsving. Men att genomföra en verklig operation ska alltid tas på största allvar.

    Tänk om det fanns ett sätt att utföra gastric banding utan att behöva göra någon operation?

    Och det finns det! Genom självhypnos är det möjligt att få till samma förändring och mättnadskänsla, bara genom att använda den enorma kraft som finns i ditt undermedvetna. Vårt program befriar dig från det obehag och de eventuella bieffekter som en riktig operation kan medföra. Genom självhypnos genomgår du i ditt inre hela operationsproceduren, innebärande att ett mjukt band placeras runt den övre delen av magsäcken. Du föreställer dig då att det formas en smal övre ficka som mat och dryck ska passera igenom, för att sedan långsamt komma ner till den nedre delen av magsäcken. Eftersom det bara krävs en liten mängd med föda för att fylla den övre fickan - och det är då som mättnadssignalerna går till hjärnan - programmerar du ditt undermedvetna till att känna mättnadskänsla redan efter små mängder med mat. Följden blir att intaget minskar, vilket naturligen leder till viktminskning.

    Det ska observeras att detta självhypnos-program är något annorlunda än våra övriga program. Vi brukar i regel föreslå att programmet ska avlyssnas flera gånger för att få maximal effekt. Men - den första delen av detta program ska bara avlyssnas en gång, eftersom det är då som operationen sker i ditt sinne. I den andra delen – 28 minuter in i programmet - sker en uppföljning - som kan lyssnas till flera gånger - och då kan även vissa justeringar åstadkommas. Du rekommenderas att vänta cirka tre veckor innan du börjar lyssna på den andra delen.

    Programmet är naturligt, säkert och helt ofarligt. Det finns inga bieffekter. Du vet hela tiden vad som händer och du har full kontroll.

    Ditt undermedvetna ska således få uppfattningen att du har fått ett band inopererat runt den övre delen av magsäcken. Och när ditt undermedvetna accepterar dessa suggestioner så kommer ditt beteende att förändras. Du kommer att uppleva mättnadskänsla på ett tidigt stadium och du kommer då också att äta mindre portioner. Syftet är att få bort ditt onyttiga sug efter mat och försöka förmå dig till ett hälsosamt förhållande gentemot mat.

    Läs mer
  4. Smärtlindring med mental träning, Ljudbok
    Smärtlindring med mental träning, Ljudbok
    Ljudbok
    130,50 kr

    Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

    Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta vara ett flertal åtgärder som behövs, för att lindra smärtan och för att hjälpa dig att uthärda värk i kroppen rent känslomässigt.

    Det finns många orsaker till långvarig smärta, däribland artrit och fibromyalgi. Sådana sjukdomstillstånd kräver medicinsk inblandning och en plan för smärtlindring. För många kan just hypnoterapi (självhypnos) bli en del av en sådan behandlingsplan.

    Om du upplever värk i kroppen regelbundet är det viktigt att få till stånd någon form av smärtbehandling. Det kan vara frestande att bara ta det lugnt och vila, men just stillasittande eller inaktivitet kan mycket väl förvärra tillståndet. Att inte röra på kroppen kan orsaka stelhet och spänningar. Samtidigt förlorar kroppen delar av sin styrka. Detta kan i sin tur påverka din sömn och ditt humör.

    Generellt blir rådet, förutsatt att du är kapabel till det, att röra på dig så mycket som möjligt. Stillsam motion kan mycket väl fungera som en naturlig form av smärtlindring. Läkare, sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat har i regel goda kunskaper när det gäller anpassad träning. Enklare former av träning är promenader och simning. Ibland kan det bli fråga om stretching, manipulation och sjukgymnastik. Här kan vi också nämna akupunktur, laser, TENS och ultraljud.

    Naturligtvis ingår det ofta även mediciner och smärtstillande när du har värk i kroppen. Här kan du i regel lita på läkarens kunskaper. Smärtstillande bör dock alltid ätas med försiktighet, då det kan finnas biverkningar.

    I fråga om smärtbehandling finns också den viktiga länken mellan din kropp och ditt sinne. Vi är då inne på självhypnos.

    I fråga om terapi som riktar sig till länken mellan kropp och sinne, nämns ofta just långvarig smärta. Stress, oro och ångest är vanliga sidoeffekter av värk i kroppen, och detta är något som kan förvärra symptomen. Och just hur vårt sinne reagerar på smärta är något som finns inprogrammerat i vårt undermedvetna.

    Vad som är inprogrammerat går att programmera om. Det går således att via avslappning lindra stress och få bort distraherande tankar. Metoden innebär att tillfälligt gå förbi ditt medvetna jag och istället, när du är i ett djupt avslappnat tillstånd, programmera om ditt undermedvetna med hjälp av suggestioner.

    Det är inte fråga om att försöka övertyga dig om att din smärta inte skulle existera. Den finns där, men självhypnosen syftar till att minimera den rädsla, oro eller ångest som du har förknippat med din värk i kroppen. Du får samtidigt stresslindring och ditt nervsystem får via avslappningen en möjlighet att reagera mindre aktivt på smärtsignaler. 

    Smärtstillande medicin stoppar kroppens smärtsignaler till hjärnan. Vi får då mindre ont. Problemet är dock att det sker en tillvänjning, vilket medför att det på sikt krävs högre och högre doser. Självhypnos arbetar på ett annat sätt, målet är att hindra hjärnan från att överhuvudtaget reagera på smärtsignalerna.

    Självhypnosen öppnar upp det undermedvetna för att ta emot positiva och humörhöjande suggestioner. Tekniken syftar till att hjälpa den drabbade att inte lägga märke till smärtsignalerna, att styra bort det hotfulla. Det undermedvetna kan också ha lagrat andra aspekter som kan kopplas smärta. Här kan nämnas stress och nedstämdhet. Genom att avlägsna sådan inre negativitet ges möjlighet till en bättre läkning.

    Läs mer
  5. Kvirkar: Dina helt egna superkrafter (en del av Kaosologi), Ljudbok
    Kvirkar: Dina helt egna superkrafter (en del av Kaosologi), Ljudbok
    Ljudbok
    72,50 kr
    Känner du ibland att du är konstigast i hela världen? Det är meningen. Inte nödvändigtvis att du ska känna det, men att du ska vara det. Du skiljer dig nämligen från alla andra människor på den här planeten. Kvirkar är en fristående del ur boken Kaosologi (del 5), om hur man kan leva lite roligare, smartare och längre. Läs mer
  6. Vankraft: Hur du får jobbiga saker att kännas hur lätta som helst (en del av Kaosologi), Ljudbok
    Vankraft: Hur du får jobbiga saker att kännas hur lätta som helst (en del av Kaosologi), Ljudbok
    Ljudbok
    72,50 kr
    Vanor är fantastiska krafter som kan få dig att göra saker du inte trodde ens var möjliga. Detta är en fristående del ur boken Kaosologi (del 7), om hur man kan leva lite roligare, smartare och längre. Läs mer
  7. Kaosologi, Ljudbok
    Kaosologi, Ljudbok
    Ljudbok
    143,55 kr
    Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrider på perspektiven och ser logiken i kaoset. Kanske kommer den här boken att förandra ditt liv. Kanske inte. Det enda jag vet är att du kan påverka det, mer än du tror. Välkommen in i huvudet på handelsprofessorn som bestämde sig för att avmåstefiera sin vardag och klev ut på andra sidan med en ny syn på livet och lärdomar som han nu delar med sig av. Med en unik mix av forskning och egna erfarenheter erbjuder Micael Dahlen såväl aha-upplevelser som konkreta tips och råd. Till sin hjälp har han tio nyord, till exempel vankraft, romanleva och livssuddet. Hans budskap är att det är det lilla som händer hela tiden, omkring dig och inuti dig, som faktiskt är livet. Micael Dahlen är författare och professor vid Handelshögskolan i Stockholm. Han ser Kaosologi som sin mest personliga och meningsfulla bok hittills. Tidigare har han skrivit sju böcker, däribland Nextopia och Monster. Läs mer
  8. Dröm dig bort - Guidad avslappning, Ljudbok
    Dröm dig bort - Guidad avslappning, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr

    Denna övning är till för att hjälpa dig att slappna av och hitta tillbaks till inre harmoni och balans. Djup avslappning främjar kroppens självläkande förmågor och hjälper kropp och hjärna att återhämta sig. Sömn är våran viktigaste vila och denna övning kan hjälpa dig att     sova bättre - uppleva mer harmoni - ökad självkännedom - bli lugnare - tryggare - mer fokuserad - få mer energi och ökad koncentration.

    Jag som gjort denna övning heter Johan Arnkil. Jag är Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Jag har hjälpt människor som har upplevt problem med bla självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankemönster, beteendemönster, snusning, godis och även fobier, allergier, dyslexi.
    Jag jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem.

    Mer om mig finner du påwww.johanarnkil.com

    Läs mer
  9. Mindfulness - Kroppscanning, Ljudbok
    Mindfulness - Kroppscanning, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr

    Mindfulness är en väg att bli mer närvarande i nuet och vara mer I livet än OM livet. När vi stannar upp och känner efter vad som känns, tänks och vad vi upplever just nu utan att värdera det så öppnar sig en rad möjligheter.
    Vi blir mer medvetna om vår kropp, vårt sinne och vår omgivning. Vi får tillgång till värdefull information som kan hjälpa oss att öka välbefinnandet och att göra medvetna val. Men ofta räcker det att bara bli medveten om vad vi faktiskt känner för att en känsla av harmoni ska infinna sig.

    Kroppsscanning är ett sätt att träna sin uppmärksamhet och koncentration och bli mer medveten om vad som pågår inom oss. Det kan upplevas mycket avkopplande och det är inte ovanligt att man somnar, vilket är helt ok om det sker.

    Jag som gjort denna boken heter Johan Arnkil. Jag är Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Jag har hjälpt människor som har haft problem med bla självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankemönster, ovanor och även fobier, allergier, dyslexi.
    Jag jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem.

    Mer om mig finner du påwww.johanarnkil.com

    Läs mer
  10. Frigörande dans meditation, Ljudbok
    Frigörande dans meditation, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr

    Frigörande DANS meditation 

    Denna vägledda dansmeditation kan du använda på morgonen innan du börjar med dagens åtaganden.På eftermiddagen eller på kvällen - du väljer.

    Genom att aktivt låta din kropp röra på sig till denna vägledda meditation, kommer du frigöra dina begränsningar som sitter i din kropp och i ditt sinne.

    Din kropp vet - Kroppen kommer röra sig fri från rätt eller fel, fri från föreställningar och hämningar.

    Annalena Lindroos vägleder dig, genom musiken - till frihet, skönhet och skapande.
    Din kropp vet - ditt undermedvetna vet, du vet…

    Annalena Lindroos ( tidigare Mellblom ) har sedan 1999 arbetat med personlig och medial utveckling och utbildad hundratusentals människor till verktygen att leva ett rikt liv, med tid, pengar, energi, relationer - och för att allt i livet ska fungerar - så är focus på att medvetenhet göra den enskilda personens inre syfte, som den människa man är och det liv som har alla tillgångar tillgängliga för var och en.

    Hon är aktiv hypnoterapeut, NLP Master, rikedomscoach och ontolog, med allt vad det innebär.

    Hon är erkänd författare och skriver böcker, utbildningsprogram och vägledning enskilt och även till produkter och företag.

    Hennes ljudböcker, vägledningar och utbildningsprogram har och ligger på fler olika topplistor

    Läs mer
  11. Helande  DJUP SÖMN , Ljudbok
    Helande DJUP SÖMN , Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr

    Helande  DJUP SÖMN

    Höj din energi, ditt medvetande, din livskvalitet 

    Viskande vägledning av Annalena Lindroos

    Denna vackra och kraftfulla vägleda självhypnos - vägleder dig på en helande inre resa, med djupavslappning, frigörande av mönster och blockeringar i dig, som hindrar dig att leva ett liv som du verkligen älskar och förtjänar.

    Du kommer att höja dina frekvenser, ditt medvetande och börja uppleva och se världen och livet på ett sätt som servar dig. Vilket kommer ge dig fantastiska resultat i livet.

    Den första delen av vägledningen förklarar hur och varför din energi fungerar - hur energi fungerar och öppnar upp för den visdom som finns tillgänglig för dig - allt för att du ska medvetet kunna frigöra gamla präglingar, gamla mönster och inre blockeringar, som inte längre serverar dig.

    Nästa del, i vägledningen, där du är avslappnad, kommer du att frigöra mönster, inre blockeringar som ger dig en lägre energi, vilket visas i din livskvalitet.

    Denna vägledning leder dig ner i sömn och under natten kommer ditt undermedvetna och medvetna sammarbeta - för att frigöra begränsningar som sitter djupt och bearbeta och fylla på med frigörande energi som helar, lenar och läker, det som är redo att läkas.

    Denna vägledning rekommenderas att användas vid minst 21 insomnings tillfällen i rad, och där efter, när helst du vill.

    Annalena Lindroos ( tidigare Mellblom ) har sedan 1999 arbetat med personlig och medial utveckling och utbildad hundratusentals människor till verktygen att leva ett rikt liv, med tid, pengar, energi, relationer - och för att allt i livet ska fungerar - så är focus på att medvetenhet göra den enskilda personens inre syfte, som den människa man är och det liv som har alla tillgångar tillgängliga för var och en.

    Hon är aktiv hypnoterapeut, NLP Master, rikedomscoach och ontolog, med allt vad det innebär.

    Hon är erkänd författare och skriver böcker, utbildningsprogram och vägledning enskilt och även till produkter och företag.

    Hennes ljudböcker, vägledningar och utbildningsprogram har och ligger på fler olika topplistor.

    Läs mer
  12. Lindra din depression, Ljudbok
    Lindra din depression, Ljudbok
    Ljudbok
    130,50 kr

    Deprimerad? Nedstämd? Orkeslös? Uppgiven? – Lindra din depression!

    Ljudboken har producerats i samråd med  leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

    Verkar livet meningslöst? Är det svårt att bara gå upp ur sängen på morgonen? Känns det som att den glädje du känt tidigare är hopplöst förlorad? Känner du dig nedstämd och oinspirerad? Om du haft dessa känslor mer än två veckor kan du ha drabbats av en depression. 

    Depression är inte ditt fel och är absolut ingen indikation på att du inte skulle vara helt normal. Alla kan bli deprimerade mer eller mindre. Det finns miljontals med människor på jorden som lider av någon form av depression då och då. Om du frågar dig själv när depressionen kommer att gå över - så ställer du helt fel fråga. Du ska istället fråga dig själv vad du kan göra för att få tillbaka kontrollen och komma ut ur depressionen.

    Vad kan du då göra för att få livet tillbaka? Människor har i alla tider använt självhypnos och hypnoterapi för att komma åt sina inre tvivel och stridigheter. Genom att använda den kraft som finns inuti dig, så kan självhypnos hjälpa dig att komma över det till synes oändliga mörker som depressionen kan skapa.

    Självhypnos är ingen mirakelkur mot depression. Ingen kan utifrån tvinga dig till förändring. Detta program kan hjälpa dig att åstadkomma förändring inifrån. Det innehåller kraftfull hypnoterapi som riktar in sig på ditt undermedvetna. Där finns källan till dina känslor och dina beteenden.

    Hälsoprodukter och sportprodukter på nätet. Gå till Hälsobutiken.net

    Självhypnos för att komma ur depression

    Självhypnos har blivit alltmer erkänt som medel för att lindra eller komma ur depression. Den hjälper dig att omprogrammera negativa tankar till förnyad livsglädje. I ett djupt avslappnat tillstånd får du ta emot suggestioner till ditt undermedvetna för att vända dina mörka tankar till positiva tankar.

    Vår uppfattning är att depression i mångt och mycket kan härledas till ditt undermedvetna; om du på ett medvetet plan hade kontroll på din depression så hade mycket kunnat vara annorlunda, eller hur? Att du inte kunnat åtgärda depressionen måste betyda att problemet är lagrat i ditt undermedvetna.

    Denna ljudbok syftar till att bryta vanan med ängsligt negativt tänkande. Detta är något som urholkar din självkänsla och suger musten ur glädjen i livet. Suggestionerna i detta program, som kombinerats med Theta-ljudvågor, når djupt in i ditt omedvetna. Syftet är att omforma hur du tänker på det som varit, hur du tänker på din tillvaro just nu och hur du skapar din framtid.

    Ljudbokens innehåll

    Den kraftfulla kombinationen av suggestioner för att minska depressiva tankar, musik och Theta-ljudvågor förs in i din hjärna och åstadkommer ett djupt behagligt tillstånd av avslappning. Ett upprepat lyssnande kommer att ge dig en ljusare syn på livet, ett självförtroende och en självkänsla som strömmar ut från ditt inre. Du kommer att se fram mot det okända med en hälsosam positiv attityd. Du kommer också att känna en lättnad i att bara vara eftersom du frigör onödiga bekymmer som har tyngt dig i tillvaron.

    Läs mer
  13. Sov gott och tryggt - vägledd meditation, Ljudbok
    Sov gott och tryggt - vägledd meditation, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr

    Sov gott och tryggt  - vägledd meditation.

    Denna vägledda meditation hjälper dig att slappna av efter dagen som har varit och djup och tryggt inför dagen som skall komma.

    Du kommer få hjälp av denna vägledda meditation med Agneta Sjödin, för att släppa alla spänningar i både kropp och tankar, för att kunna gå in i en trygg sömn.

    Så lägg dig så skönt som möjligt och låt dig vägledas in i en trygg och skön sömn. In i en trygg och skön sömn, som din kropp så väl behöver.

    Att kunna sova gott och tryggt kan ge dig:

    -Förbättrad fysisk och psykisk hälsa

    -Minskad stress och bättre sömn

    -Jämnare blodtryck och vilopuls

    -Ökad självkänsla och ett bättre självförtroende

    -Ökat självförverkligande och förbättrad självkännedom

    -Ökad koncentrationsförmåga och ett bättre fokus

    -Mer positiv attityd och inställning till livet och tillvaron

    -Du blir bättre på att styra dina tankar och få ökad kontroll

    -Du blir och känner dig lugnare, säkrare och mer trygg

    -Ökad arbetsförmåga och förbättrade studieprestationer

    -Förbättrade sociala relationer

    -Ökade förutsättningar att uppnå sina livsmål

    Denna vägledda meditation leds av Agneta Sjödin, välkänd och älskad som bl.a programledare och författare.

    Besök Agneta Sjödin på:

    www.agnetasjodin.com

    Läs mer
  14. Kraftfyllande meditationer, Ljudbok
    Kraftfyllande meditationer, Ljudbok
    Ljudbok
    71,05 kr
    Stillsamma naturnära meditationer för självutveckling och Kraftpåfyllnad. 4 st ljudspår. Totalt 68 minuter.

















    -
    Läs mer
  15. Framtiden – del 2, Ljudbok
    Framtiden – del 2, Ljudbok
    Ljudbok
    71,05 kr
    Särskild ljudboksversion i tre delar inläst av Jesper Rönndahl, Sveriges främsta futurist och vetenskapskomiker. I del två av boken handlar det bland annat om mat, mode och människan i stort.

    Den enda guide till framtiden du behöver!


    Du går upp på morgonen, rostar mackan lite för mörk på treans ljussabel, sprayar på en tjock skiva skinka och garnerar med några raketsoltorkade tomater. När du klappat din mörkmateriatiger hejdå åker du till jobbet med din antigravitationsplattform och väl där lyckas du förklara för alla exakt hur du menar med hjälp av dina tankeläsglasögon.

    Där många tidigare har misslyckats är det skönt att någon (läs: Jesper Rönndahl) äntligen har lyckats: nämligen med att förutspå exakt hur framtiden kommer att bli. Här ges oumbärlig kunskap på en mängd områden - från framtidens teknik till framtidens mat. Du kommer att lära dig allt om hur du hanterar en warpdrivegräsklippare, varför det blir trendigt med spetälska och mösshängslen samt hur mänskligheten ska möta hotet från den artificiella intelligensen.

    Framtiden: en inläst guide är en bok för dig som är ung och intresserad av vad du har att förvänta dig, och för dig som är äldre och vill veta vad du kommer gå miste om. Den är skriven och ritad av vetenskapskomikern, tvåfaldige På spåret-vinnaren tillika riksbesserwissern Jesper Rönndahl. 


    Läs mer
  16. Krönikor från y-fronten, Ljudbok
    Krönikor från y-fronten, Ljudbok
    Ljudbok
    21,75 kr
    I uppföljaren till succéboken "På y-fronten intet nytt" berättar Peter Eriksson om allt från varför killar aldrig bär gult till de tio måste-ha-egenskaperna man letar efter hos en potentiell fru. I den här skrattframkallande krönikesamlingen får tjejer svar på allt de någonsin undrat om killar men inte lyckats få dem att prata om …och killar veta saker om sig själva de inte hade en aning om. Läs mer
  17. Ilska, Ljudbok
    Ilska, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr
    MEDITATION: ILSKA

    I den här meditationen får man möjlighet att känna på sin ilska i ett meditativt och tryggt forum.
    Man lär sig att stanna i känslan, i trygghet, och att inte skämmas för sina känslor. Vuxna har ofta en förväntan att alltid agera ?vuxet?.
    Det kan leda till att vi trycker ned våra känslor. Den mer hetlevrade får känna på ilskan utan att behöva agera och leva ut känslan fysiskt.

    Meditation: Pernilla Hjort
    Musik: Patrik Englund
    Foto och design: Pernilla Hjort
    Läs mer
  18. Du är fri - Vägledd mental träning -TONÅRING, Ljudbok
    Du är fri - Vägledd mental träning -TONÅRING, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr
    #TryggaSuperKids/Tonåring
                       
                DU ÄR FRI
    Denna vägledda mentala träning vänder sig till dig som är tonåring.
    Att träna dig själv med hjälp av mental träning gör dig mer närvarande, trygg och ökar din självkänsla.
    Alla framgångsrika människor använder sig av mental träning, allt för inte låta negativa tankar och störande omstänigheter stoppa den framgång som är till för dem. Och du kan göra det samma.
    Mental träning kommer att ge dig:
    -Du kommer enkelt kunna frigöra dig från hämmande och negativa tankar
    -Du frigör din egen kreativitet 
    - Du känner dig tryggare och lugnare i alla olika situationer som uppstår i livet
    - Du får lättare att studera, när huvudet inte är fullt med tankar som oroar
    - Du sover bättre om nätterna
    -Du är lugn i andras närvaro, oavsätt deras beteende
    -Du glittar och är glad för att du är du

    Använd denna mentala träning med fördel:
    På morgonen
    Eftermiddagen
    Innan du ska sova
    Allt för att rena dina tankar och må bra
    Du väljer vad som känns bäst för dig - pröva dig fram

    Forskning  visar att barn och ungdomar som tränar mental träning har ökade förutsättningar i livet att kunna skapa sig hög personlig livskvalitet i alla olika situationer som livet ger.

    Denna mentala träning är med i serien -  #TryggaSuperKids

    Vägledning av Annalena Mellblom 
    Läs mer
  19. Djup och helande sömn - självhypnos, Ljudbok
    Djup och helande sömn - självhypnos, Ljudbok
    Ljudbok
    129,05 kr

    Djup och helande sömn med självhypnos

    Denna vägledda självhypnos av hypnoterapeuten Annalena Mellblom, är skapad och designat för att hjälpa dig att sova djupt och tryggt varje natt eller när det är dax för dig att sova.

    Du kommer genom att använda denna vägledda självhypnos, skapa hälsosamma sömnrutiner, som kommer att serva dig i ditt dagliga liv.

    Annalena Mellblom, leder dig mästerligt ner i en djup och helande sömn.

    Hypnos:

    Hypnos är ett framkallat tillstånd av samtidig avslappning och koncentration som omfattar både kropp och själ. Det är en förhöjd medvetenhet åtföljd av en känsla av distans. Hypnos är ett fullkomligt normalt, icke magiskt fenomen med förutsägbara verkningar. 

    Därför kan du med stor tillit njuta av denna vägledda självhypnos som hjälper dig att sov djupt och tryggt till det är dax för dig att vakna, vilket kommer ge dig livslust och glädje i din vardag.

    Självhypnos - genom att kontinuerligt lyssna till självhypnos, blir du hjälpt att förändra dina tankemönster, bryta vanor som inte gynnar dig och känna motivation till att leva ditt liv så det servar dig och ditt levene.

    Vägledningen innehåller musik med delthavågor, som tas upp av din hjärna när du använder hörlurar och hjälper dig att komma ner i ditt naturliga djupa sömnläge.

    Läs mer om Annalena Mellblom på:

    annalenamellblom.com

    Läs mer
  20. Framtidsminnen : poeternas natt ; Fremtidsminder : profeternes nat, Ljudbok
    Framtidsminnen : poeternas natt ; Fremtidsminder : profeternes nat, Ljudbok
    Ljudbok
    123,25 kr
    Poeternas natt, Profeternes nat sändes i Svensk och Dansk radio den 15 december 1999. Projektledare var Carl Henrik Svenstedt och producent Jonas Michanek.

    Framtidsminnen - Fremtidsminder är ett unikt litterärt projekt med femton av Danmarks och Sveriges mest kända poetiska röster alltifrån rappare till nationalskalder.

    Texterna är nyskrivna för ändamålet i en profetisk stämning som syr samman Danmark och Sverige över sundet.

    Dikterna är inlästa av respektive författare och ackompanjeras av ljudpoetiska kompositioner av Hanna Hartman.

    Verket direktsändes i ett millennieprojekt 1999, som initierades av den svenska Millenniekommittén och arrangerades av projketet SKIFTEN vid Malmö högskola i samarbete med Bokbandet och Danmarks Radio / Sveriges Radio.

    Medverkande: Jacques Werup, Pia Juul, Marie Silkeberg, Nicolaj Stochholm, Per Linde, Håkan Sandell, Clemens Altgård, Kristian Lundberg, Bob Hansson, MC Clemens, Anna Ståbi, Christian Bundegaard, Eva Runefelt, Henrik Nordbrandt, Pia Tafdrup och Hanna Hartman.
    Läs mer
Inga fler produkter
produkter per sida