Böcker om friluftsliv, motion och sport

Människan idag lever ett allt längre liv och vikten av att vara vid god hälsa både mentalt och fysiskt är viktigt för en fungerande vardag. Varje individs välbefinnande beror på en god balans mellan fritid och yrkesliv och att hitta den är inte alltid det lättaste. Det gäller att hitta rätt perspektiv, göra sunda prioriteringar och framför allt sätta sitt eget välbefinnande i fokus. 

Att hamna i negativa mönster där man åsidosätter sin egen hälsa på grund av tidsbrist är ett vanligt fenomen idag, trots att vi omges av en massa reklam om olika hälsokoncept i vår vardag. Man ser också ett stressrelaterad fenomen där vi vet att vi bör avsätta tid för både motion och en aktiv fritid men inte gör det. Att ha ett aktivt friluftsliv i naturen är något som främjar människans välbefinnande. Även ett kortare besök i naturen bidrar till att sänka blodtryck och puls. Naturen har en förmåga att minska stress och ge oss förmågan att vara i nuet.

Vi är sociala varelser och att ta del i en sport, individuellt eller i grupp stärker vår egen självkänsla och känslan av samhörighet. Att man åstadkommit något. Vi stimuleras också av att beundra vad andra åstadkommit, vilka svårigheter de gått igenom och deras framgångssagor. Det är lärorikt att kunna ta del av andra människors svårigheter och triumfer. Det kan skänka glädje men samtidigt också ge fokus och en inre klarhet där man börja våga utmana sig själv och lämna sin egen komfortzon.

Till exempel i boken  “Vägen till Vasaloppet”, får vi möta Elin Ek och följa henne på hennes resa fram till prispallen. Eller i boken “Äkta hela vägen” där vi möter Martin Mutumba, han som lyckades mot alla odds och ändå kastade bort sin talang. Två mycket berörande skildringar av hur olika varje individs resa kan vara.