E-bok

Yoga för seniorer, E-bok

Av Willem Wittstamm
  lager
Skickas direkt till e-post

Tillgängligt: I lager

86 kr
Beskrivning

Yoga passar perfekt för att komma i form eller hålla formen när man närmar sig eller har passerat 60.
Övningarna i Yoga för seniorer är speciellt utformade för att mjuka upp stela leder och lätta upp kroppar som känns tunga. Stor hänsyn tas till en åldrande kropps begränsningar. Här handlar det inte om att slå knut på sig själv eller sträcka upp sitt ben högt upp i luften. Yogan i den här boken är mild men effektiv.

Här finns yogaövningar som förbättrar balans, styrka, koordination, hållning och rörlighet. För varje övning finns det lättare eller svårare varianter. Du kan välja mellan att träna sittande på en stol eller på en yogamatta.

Yoga, meditation, avslappning och inre frid skapar en god grogrund för inneboende glädje.
Läs mer

Mer information

ISBN9789176177617
Statusfinns i lager
FörlagTukan Förlag
Free shippingJa
FörfattareWillem Wittstamm
SpråkSvenska
MediatypE-bok
Publiceringsdatum24 mar 2017
ÖversättareCaroline Sturman
Format Pdf(med vattenmärkning)

Detaljer