Ljudbok

Avspänning, Ljudbok

Av Lars-Eric Uneståhl
  lager
Skickas direkt till e-post

Tillgängligt: I lager

116 kr
Beskrivning

Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning.

De två första programmen syftar till:
* Att lära dig effektiv avspänning
* Att lära dig avspänd effektivitet
* Att öka känslan av lugn och inre trygghet
* Att skapa en inre arbetsplats (mentalt rum)

De två sista programmen syftar till:
* Att öka självförtroendet och självkänslan
* Att programmera in framtids- och styrbilder
* Att genom målbilder få energi och motivation

Boken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning
2. Mental avslappning
3. Självbildsträning
4. Målbildsträning

Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.


Läs mer

Mer information

ISBN9789186389093
StatusFinns i lager
FörlagBuena Vida
Free shippingJa
FörfattareLars-Eric Uneståhl
SpråkSvenska
MediatypLjudbok
Publiceringsdatum13 feb 2014
UppläsareLars-Eric Uneståhl
Längd01:02:43
Format
Mp3(zippad)
Mp3





Detaljer