Ljudbok

52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra, Ljudbok

Av Ola Schenström
  lager
Skickas direkt till e-post

Tillgängligt: I lager

61 kr
Beskrivning

Medkänsla – medvetenhet om sitt eget och andras lidande och en vilja att minska det – hjälper oss att se det mänskliga i oss själva och andra. Och medkänsla ökar också positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den.

Precis som Ola Schenströms förra bok, 52 vägar till mindfulness, består denna bok av 52 konkreta övningar. Men här är övningarna indelade i de tre kategorierna mindfulness, vänlighet och slutligen medkänsla, där övningarna bör utföras stegvis då de bygger på varandra. För att verkligen kunna vara medkännande behöver vi nämligen först vara både närvarande och ha en vänlig inställning. Med lite övning kommer vi att minska vår egen oro, och glädjas i livet – fullt ut.

Illustratör: Eric Thunfors,
Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin


Läs mer

Mer information

ISBN9789178273263
StatusFinns i lager
FörlagBonnier Audio
Free shippingJa
FörfattareOla Schenström
IllustratörEric Thunfors
SpråkSvenska
MediatypLjudbok
Publiceringsdatum15 aug 2019
UppläsareOla Schenström
DesignerIlse-Mari Berglin
Längd02:23:00
Format Mp3(zippad)
Mp3



Detaljer